Suplementy nie są w stanie zastąpić zdrowego żywienia
Przyjmowanie odpowiednich ilości składników odżywczych zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci, ale tylko wtedy, gdy składniki te pochodzą z jedzenia, a nie
Read more
Suplementy
Polacy jedzą rocznie 12 kg więcej cukru przetworzonego niż 10 lat temu
Przeciętny Polak spożywa rocznie aż o 12 kg więcej cukru przetworzonego zawartego w słodkich przekąskach i gotowych potrawach niż 10
Read more
Głóg – naturalny sposób na zdrowie
Lecznicze działanie ziół znane jest od wielu pokoleń – już nasze babcie leczyły nas naparami i rozgrzewającymi herbatkami. To właśnie
Read more
Słoneczna witamina na pochmurne miesiące
Przywitaliśmy już jesień w każdej postaci – astronomiczną, kalendarzową oraz klimatyczną. Pogoda za oknem wyraźnie wskazuje, że wakacje już za
Read more
Tłuszcze – które najzdrowsze?
Tłuszcze w diecie są tematem kontrowersyjnym. Zostało udowodnione, że przyczyniają się one m.in. do występowania chorób układu krążenia. Jednak trzeba
Read more
Kolagen – fakty i mity
Choć kolagen w większości z nas kojarzy się głównie jako „eliksir młodości”, to tak naprawdę nasz organizm zawdzięcza mu znacznie
Read more
Wspaniałe właściwości posiada kora kruszyny pospolitej
Kora kruszyny – wielu z nas nigdy o niej nie słyszało, niektórzy jednak niezwykle często i z chęcią po nią
Read more
Życiodajna witamina D. Warto o niej pamiętać
Witamina D reguluje metabolizm tkanki kostnej, pozytywnie wpływa na zdrowie zębów a przy okazji również na… sylwetkę. Odpowiednia dawka chroni
Read more
Zioła pod mikroskopem
Zioła to stały element diety ludzkości od pokoleń. Dawniej wierzono w rozmaite przesądy związane z ich występowaniem i działaniem, a
Read more
Hemoroidy a dieta – co jeść, z czego zrezygnować?
Problem hemoroidów dotyczy niestety coraz szerszego grona Polaków. To bolesny, a dla niektórych także i wstydliwy problem. Leczenie początkowe choroby
Read more
Nietolerancja laktozy? Wybieraj mleko roślinne na przykład ryżowe!
Nietolerancja laktozy – Coraz więcej osób zmaga się z tym problemem. Biegunki, wzdęcia, kolki, bóle brzucha, gazy, a czasami także
Read more