Żywność

4 pomysły na lekkie dania z nowalijek

Wiosna zawitała na dobre, a wraz z nią pierwsze sezonowe warzywa i owoce. Świeże, chrupiące i bogate w wartości odżywcze nowalijki zachęcają do gotowania. Lokalny Rolnik dzieli się inspiracjami na lekkie, niskokaloryczne dania idealne...

Wiosenna dieta planetarna – poznaj menu, które pozwala zadbać o siebie i środowisko

Zdrowe odżywianie nabiera nowego znaczenia, gdy w grę wchodzi nie tylko troska o nasz organizm, ale także dobrostan środowiska naturalnego. Odpowiedzią na połączenie podejścia prozdrowotnego i konsumpcji bezpiecznej dla zasobów Ziemi ma być dieta...

Wakacje – jak schudnąć szybko i zdrowo?

Zbliżają się wakacje, a tym samym coraz częściej nasze myśli kierują są ku temu, jak prezentuje się nasza sylwetka. Po długiej zimie, pracy przy biurku i małej ilość ruchu, często nasza kondycja i ciało...

Co jeść mając siedzący tryb pracy?

Regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków sprawia, że wydajność pracownika wzrasta aż o 25% – tak wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowie. Dobrze zbilansowany posiłek jest zatem niezbędny w czasie wielu godzin spędzonych w pracy, niezależnie...

Dom Moich Marzeń

Pora roku a plony: Jak pogoda wpływa na rolnictwo

Pogoda jest jednym z najważniejszych czynników, które wpływają na rolnictwo. Odpowiednia temperatura, wilgotność i ilość opadów są niezbędne do uzyskania dobrych plonów. Jednakże, zmienność...

Dziecko

Jaja w diecie niemowlęcia

Czy jaja są wskazane w diecie niemowlęcia? Zdecydowanie! Według aktualnych wytycznych kilkumiesięczne dzieci mogą i powinny jeść regularnie całe jajka. Warto natomiast wiedzieć, na...

ABC Ogrodu

Dobre cięcie dla obfitych plonów

Aby zapewnić zdrowy wzrost roślin i obfite plony w naszym ogrodzie, powinniśmy regularnie, corocznie przeprowadzać cięcie drzew i krzewów owocowych. Celem zbiegu jest prześwietlanie ich...

Kobieta

Cellulit. Czy da się go pozbyć raz na zawsze?

Temat cellulitu powraca każdego roku. Szukamy sposobów na szybkie pozbycie się go z naszej ciała, aby latem...

Jak zadbać o włosy wiosną? Trycholog podpowiada

Sezon wiosenny to czas, w którym nasze włosy i skóra głowy wymagają szczególnej uwagi oraz dodatkowej ochrony...

Polska szkoła zawodzi młodych. Sztuczna inteligencja spełni się w nowej roli?

Polskiej młodzieży w szkołach i na uczelniach doskwiera samotność, ale aż 72 proc. uważa, że nie może...

Dlaczego kobiety zmagają się z depresją?

Depresja to podstępny stan, który po cichu wyniszcza organizm – niszczy radość, nie pozwala cieszyć się sukcesami,...

Jaja dla urody – naturalne sposoby na piękną skórę i włosy

Jajko to produkt ceniony w diecie, ale nie musi służyć wyłącznie jako jedzenie. Już od starożytności znane...

Zdrowie

Czy warto jeść ser żółty? Poznaj jego właściwości!

Ser żółty jest jednym z najbardziej popularnych i powszechnie spożywanych produktów mlecznych na świecie. Jest bogatym źródłem białka, wapnia i innych składników odżywczych, które...

Podróże

Jak robić piękne zdjęcia? 6 praktycznych wskazówek

Zdjęcia mogą opowiadać historie, przywoływać wyjątkowe momenty i oddziaływać na emocje w konkretny sposób. Oprawione w ramki będą zdobić ściany, a w wersji cyfrowej...

Środowisko

Zrównoważone wybory każdego dnia, w domu i poza nim

Dbałość o planetę dla wielu osób staje się nawykiem i stałym elementem codzienności. Badania pokazują, że konsumenci coraz bardziej troszczą się o środowisko, obawiając...

Motoryzacja

Jak przygotować samochód do zimy?

Zimowe wieczory są długie i ponure, a bywa, że i krótkie dni nie dostarczają nam dużo światła. W takich warunkach widoczność na drodze jest...

Fit

Jak ubrać się na trening na świeżym powietrzu

Sezon zimowy to okres, w którym większość z nas próbuje unikać ruchu na świeżym powietrzu. Tymczasem aktywność fizyczna w niskich temperaturach niesie ze sobą...