Tag: sport
Sprawność fizyczna zmniejsza zagrożenie nowotworami
Sprawność fizyczna ma związek z mniejszym ryzykiem raka płuca i raka jelita grubego oraz większymi szansami na przeżycie w przypadku zachorowania – informuje pismo...
Poranne ćwiczenia odmładzają bardziej od wieczornych
Odmładzający efekt wysiłku fizycznego jest wyraźniejszy, jeśli ćwiczy się rano, a nie wieczorem - informuje pismo „Cell Metabolism”.
Ćwiczenia stymulują przemianę materii, prowadząc do poprawy...
W średnim wieku opłaca się szybko chodzić
Co najmniej 10 minut szybkiego marszu dziennie zmniejsza o 15 proc. ryzyko zgonu u osób pomiędzy 40. a 60. rokiem życia – informuje serwis...
Raz w roku, najlepiej wiosną, należy zrobić przegląd stawów
Przynajmniej raz w roku, najlepiej wiosną, kiedy chcemy być bardziej aktywni fizycznie, należy zrobić przegląd stawów, żeby uniknąć poważnej kontuzji i zachować...
Wysiłek fizyczny a prawidłowe nawodnienie organizmu
Ile płynów tracimy podczas wysiłku fizycznego?
W
czasie wysiłku fizycznego najwięcej płynów tracimy w wyniku pocenia
się. Dochodzi wtedy do ubytku zarówno wody, jak i...
Marszobiegi – idealny trening na jesień
Jesień - plucha i niższe temperatury skutecznie zaganiają nas z ciepłą herbatą pod koc, odbierając chęci na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Nie powinniśmy jednak się...
Polacy wśród najmniej wysportowanych Europejczyków
Regularne uprawianie sportu to nawyk niespełna połowy Polaków. Najmniej aktywni fizyczne są seniorzy – aż 83 proc. z nich w ogóle nie ćwiczy – oraz dzieci, które tyją najszybciej...
Aquafitness – pasja do sportu płynąca z wody
Aquafitness powstał w latach 80. XX wieku w USA. Amerykanie, mieszczący się w pierwszej dziesiątce najbardziej otyłych narodów świata, docenili tę formę ćwiczenia, która...
Dlaczego tyjesz? Psychologiczne przyczyny tycia
Otyłość – problem XXI wieku Świat zalewa epidemia otyłości. Szacuje się, że około 266 milionów mężczyzn i 375 milionów kobiet boryka się z tym...
Dieta aktywnego mężczyzny – czego nie może w niej zabraknąć?
Mężczyźni prowadzący aktywny tryb życia muszą w odpowiedni sposób się odżywiać. Gdy w ich życiu nie brakuje wysiłku fizycznego, jak najbardziej powinni spożywać odpowiednie...
Zima na rowerze – zadbaj o sprzęt i komfort jazdy
Przystosowane do warunków ogumienie roweru, regularna konserwacja wrażliwych elementów oraz odporne na wilgoć i mróz oświetlenie. Kręcenie pomimo zimy? Podpowiadamy, jak zadbać o sprzęt...
Dom i Ogród
Nawozy Dolistne: Klucz do Bujnego Ogrodu i Obfitych Plonów
Nawozy dolistne to temat, który zdobywa coraz większą popularność wśród ogrodników i rolników. Nic dziwnego, że coraz więcej osób szuka informacji na temat nawozy...
