Jogging – Jak zacząć czerpać przyjemność z biegania?
Kolejny raz obiecujesz sobie, że od jutra zaczynasz jogging. Masz już spodnie i strój oraz całą masę nowoczesnych gadżetów, a
Read more
Jogging
Skakanie na skakance błyskawicznie ujędrnia mięśnie
Skakanie na skakance jest ważnym elementem treningu, mającego ujędrnić mięśnie, poprawić wydolność organizmu oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Efekty, w postaci jędrniejszego
Read more
5 prostych zmian, które uchronią Cię przed chorobami serca
Brak świadomości na temat zagrożenia, jakie niesie ze sobą ta choroba sprawia, że ogromna część z nas może mieć w
Read more
Bieganie po schodach – Chcesz mieć piękne nogi wybieraj schody, zapomnij o windzie!
Bieganie po schodach – W zdecydowanej większości przypadków jesteśmy po prostu wygodni, dlatego z niechęcią patrzymy na schody, po których
Read more
Rozrywka tylko dla twardzieli? 5 faktów nt. biegów survivalowych
Biegi survivalowe – dzięki widowiskowym przeszkodom i urozmaiconym trasom – sprawdzają nie tylko siłę, ale i charakter zawodników. Tego typu
Read more
Triathlon również dla kobiet
Z roku na rok przybywa zawodniczek, które decydują się na start w triathlonie. Sport dla ludzi z żelaza cieszy się
Read more
5 lubianych sportów, które są pogromcami kalorii
Wizyta na siłowni kojarzy się z torturą, a deklarowana przez wielu miłość do sportów jest trudna do zrozumienia? Warto poszukać
Read more
Ruszaj się – dla zdrowia!
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, głównie wciąż narastającego problemu otyłości. Niski poziom aktywności
Read more