Tag: trening
Pierwszy trening na siłowni? 5 praktycznych porad, jak się do niego...
Myślisz o tym, żeby zacząć chodzić na siłownię, ale nie wiesz zbytnio, od czego zacząć? Warto wcześniej dowiedzieć się, jakie produkty wziąć ze sobą...
Jak ubrać się na trening na świeżym powietrzu
Sezon zimowy to okres, w którym większość z nas próbuje unikać ruchu na świeżym powietrzu. Tymczasem aktywność fizyczna w niskich temperaturach niesie ze sobą...
5 nawyków, które niszczą kolana. Jak z nimi walczyć?
Kolana to stawy, na których codziennie spoczywa ciężar całego ciała. Zwykle nie poświęcamy im dużo uwagi i zauważamy dopiero w momencie, gdy zaczynają nas...
Przysiady – sposób na pośladki idealne
Dlaczego przysiady
Coraz częściej słyszy się o tak zwanych wyzwaniach polegających na robieniu przysiadów 5 czy 6 razy w tygodniu. Trudno wszak się temu dziwić...
Spacery – Zdrowotne właściwości
Spacery
Wydawać by się mogło, iż zwykłe spacery to tak naprawdę nic szczególnego, że powinniśmy uprawiać sporty wymagające wiele wysiłku. Jednak wielu z nas zwyczajnie...
Jesień za oknem? Idź na basen!
Pogoda nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, jednak ci bardziej wytrwali i zahartowani mimo wszystko biegają, chodzą z kijkami, urządzają sobie rowerowe wyprawy,...
Dlaczego warto postawić na trening interwałowy?
Trening interwałowy robi ostatnio coraz większą karierę. Jest polecany przez profesjonalistów, ćwiczących w stopniu zaawansowanym, początkującym oraz tych, którym udało się dzięki niemu zrzucić...
Dom i Ogród
Czy ma znaczenie jakie wybierzemy kwasy humusowe.
Jesień to idealny czas na zastosowanie kwasów humusowych, czy ma znaczenie jaki produkt wybierzemy?
O kwasach humusowych powiedziano i napisano wiele. Nie sposób przecenić ich...
