Dobry rytuał na poranek zamiast kawy – cytryna lub limonką z wodą!

Recepta na dobry poranek?

Wiele osób zastanawia się, od czego rozpocząć swój dzień, by cieszyć się dobrym zdrowiem i wyglądem – może cytryna lub limonka? Recepta jest szalenie prosta, nie wymaga specjalnych przygotowań, składniki zaś każdy zapewne ma w swoim domu. Dlaczego powinno się każdego ranka wypić szklankę wody z dodatkiem cytryny lub limonki? Już wyjaśniamy!

Wersja z cytryną!

Pomaga to bowiem schudnąć, wszak sok z cytryny ma w swoim składzie błonnik pektynowy zapobiegający bardzo skutecznie niestrawności i gniciu pokarmu w jelitach. Ponadto woda z cytryną to prosty i sprawdzony sposób na to, by utrzymać dobry wygląd swojej skóry. Cytryny to świetne źródło potasu, a ten wpływa przecież zbawiennie na pracę mózgu i system nerwowy. Poza tym sok z cytryny pomaga w odkwaszeniu organizmu, znakomicie usuwa toksyny, a niejako przy okazji odświeża także oddech. Dzięki piciu wody z cytryną poprawisz swoje trawienie w mgnieniu oka!

Wersja z limonką!

Natomiast limonka zawiera 0,8% cukrów, witaminę C (46 mg/100 g), 6-7% kwasu cytrynowego, wapń, potas i fosfor. Owoce limonki kwaśnej mają w sobie mniej witaminy C niż cytryny i są mniej popularne w Europie z powodu mniejszej trwałości. Wpływa korzystnie na układ odpornościowy i ogólną równowagę organizmu zawiera jednak więcej witaminy A, która wpływa pozytywnie na wzrok, wygląd paznokci, włosów czy skóry. A według naukowców z USA sok z limonki ułatwia przyswajanie katechiny, czyli antyoksydantu, który występuje w herbacie, a który chroni nas przed chorobami serca, udarem i nowotworami.

Przepis jest zatem niezwykle prosty – przegotowana letnia woda i wyciśnięty sok z cytryny lub limonki(niektórzy dodają do tego napoju także odrobinę miodu) i możesz cieszyć się dobrym zdrowiem i wyglądem!