Jak prawidłowo przygotowywać zioła do zaparzania – Wydaje nam się, że doskonale wiemy, jak powinniśmy przyrządzać ziołowe napary, by były one dla naszego organizmu jak najbardziej drogocenne. Jednak czy jest tak w istocie? Sprawdźmy to!
Jak prawidłowo przygotowywać zioła do zaparzania
Napary ziołowe są robione w ten sam sposób w jaki zaparzamy herbatę, używając miękkich części rośliny – liści, łodyg, kwiatów. Standardowa dawka to 25 g suszonego zioła lub 50 g świeżego zioła na 600 ml gotowanej wody. Proporcje mogą się różnić w zależności od smaku. Ważne, aby przygotowywać ziołowe herbaty przyjemne w smaku, kiedy zamierzamy je pić regularnie. Umieścić zioła w ogrzewanym czajniczku do herbaty, zalać gotującą się wodą. Pozostawić pod przykryciem do zaparzenia przez 10 minut, a następnie odcedzić. Najczęściej pije się pełną szklankę herbatki ziołowej trzy razy dziennie na chroniczne problemy zdrowotne oraz sześć razy lub więcej na ostre dolegliwości. Napar możemy trzymać w lodówce do dwóch dni.
Herbatki ziołowe
Podczas przygotowywania herbatek ziołowych można mieszać kilka różnych ziół razem w celu otrzymania smacznego naparu. Dodatek takich aromatycznych ziół jak mięta, cytrynowa werbena, koper włoski, lawenda oraz lukrecja. Do bardziej gorzkich smakowo ziół jest szczególnie polecany w przygotowywaniu herbatek ziołowych dla dzieci. Pamiętajmy o tym, iż dobrze dobrane zioła do zaparzania mają bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie!