Zalety karmienia piersią dla mamy i dziecka

Okres karmienia piersią to wyjątkowy intymny moment, w którym pomiędzy kobietą a jej dzieckiem zawiązuje się niepowtarzalna więź. Karmienie piersią pełni również niezwykle istotną rolę w rozwoju dziecka, a mleko mamy jest niedoścignionym wzorem w żywieniu niemowląt. A to tylko niektóre z wielu zalet – dowiedz się jakie jeszcze korzyści płyną z karmienia piersią.

  • Ze względu na wyjątkowy i niepowtarzalny skład mleka mamy zaleca się wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka.
  • Pokarm mamy ma pozytywny wpływ na rozwój dziecka – od budowania odporności po rozwój społeczny.
  • Karmienie piersią ma także nieocenione korzyści dla mamy, np. pomaga szybciej wrócić do wagi sprzed ciąży.
karmienie piersią
karmienie piersią

Cud natury

Wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka zalecane jest przez wszystkie najważniejsze towarzystwa naukowe i organizacje zajmujące się zdrowiem i rozwojem dziecka. Nazywane jest też „złotym standardem żywienia niemowląt”, ponieważ pokarm mamy jest idealnie dostosowany do potrzeb młodego, rozwijającego się organizmu – zawiera niemal wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiedniej ilości i proporcjach z wyjątkiem witamin D i K, stąd konieczność odpowiedniej suplementacji tymi składnikami. To także podstawa budowania bariery ochronnej organizmu dziecka. Układ odpornościowy noworodka jest bowiem jeszcze niedojrzały (pełną dojrzałość osiągnie dopiero około 12. roku życia), dlatego dopiero uczy się jak radzić sobie z wszechobecnymi drobnoustrojami czy szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Mleko matki jest wyjątkowe, ponieważ posiada w swym składzie aktywne czynniki odpornościowe, które wspierają rozwijający się układ immunologiczny noworodka.

Czy wiesz, że…

…skład mleka mamy zmienia się w ciągu jednego karmienia?

Mleko mamy zmienia się nie tylko pod względem zawartości składników odżywczych, ale nawet konsystencji! Pokarm kobiety wypływający na początku ssania malucha jest bardziej „wodnisty”, ponieważ w pierwszej fazie karmienia ma zaspokoić pragnienie dziecka. Następnie mleko staje się̨ gęstsze, bardziej kaloryczne– dostarcza wtedy więcej tłuszczu i białka.

Z korzyścią dla dziecka

Poza dostarczaniem niezbędnych składników odżywczych, mleko matki może korzystnie wpłynąć na rozwój dziecka, także długoterminowo. Dzieci karmione piersią są mniej podatne na ryzyko wystąpienia nadwagi i otyłości w przyszłości. Ponadto, karmienie piersią jest niezmiernie ważną, wyjątkową chwilą w relacjach kobiety i dziecka.

Karmienie piersią
Karmienie piersią

Zalety karmienia piersią dla mamy

Karmienie piersią przynosi korzyści nie tylko dziecku – ma także szereg zalet dla mamy. Przede wszystkim jest bardzo wygodne, ponieważ pokarm gotowy jest o każdej porze, niezależnie od miejsca, w którym mama się znajduje. Ponadto karmienie piersią może wpłynąć na skrócenie połogu oraz przyspiesza powrót do masy ciała z okresu przed ciążą[1]. Naturalne karmienie także uspokaja – w czasie bliskiego kontaktu fizycznego z dzieckiem wydzielana jest oksytocyna, która ma właściwości uspokajające, łagodzące napięcie i obniżające lęk[2]. Co więcej, karmienie piersią obniża ryzyko depresji poporodowej. Są także długoterminowe korzyści – m.in. obniża się ryzyko zachorowania na nowotwory piersi i jajników, a także na cukrzycę

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

[1] Poradnik karmienia piersią, według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Warszawa 2016

[2] Poradnik dla mam karmiących piersią – bebiprogram.pl

Źródło: Newseria.pl
GP, fot.: pixabay