Dni są coraz cieplejsze i dłuższe, coraz częściej więc poszukujemy okazji do rozpoczynania różnego typu aktywności na świeżym powietrzu, a gdyby tak postawić na rolki?. Bieganie, rower, spacery – to wszystko znamy.
Zalety rolek
Nie sposób wręcz wyliczyć wszystkich zalet, które się z tą formą aktywności wiążą. To znakomita metoda poprawienia swojej kondycji, wzmocnienia serca i lepszego funkcjonowania całego układu krążenia. To także rewelacyjny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej – godzina jazdy pomoże nam w pozbyciu się nawet siedmiuset kalorii, a to naprawdę imponujący wynik! Nie obciążamy stawów, zatem osoby cierpiące na bóle kolan jak najbardziej mogą przerzucić się na rolki na przykład z biegania.
Czy rolki to sport tylko dla młodych?
Poprawimy dzięki temu także naszą koordynację ruchową i równowagę – wbrew pozorom na rolkach dość szybko można nauczyć się jeździć i zdecydowanie ta umiejętność nie powinna być domeną wyłącznie dzieci i nastolatków. Dotlenimy także nasz organizm w odpowiednim stopniu, dzięki czemu poprawić się może jakość naszego snu. To sport szalenie bezpieczny i właściwie nie ma przeciwwskazań do jego uprawiania. Czas zatem kupić rolki i ruszać na pierwszy trening!
