Warzywa w pytaniach i odpowiedziach
W opublikowanej w 2016 roku Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej warzywa wraz z owocami zostały umiejscowione w jej dolnej
Read more
warzywa
Trendy żywieniowe na 2018 rok
Zasady zdrowego odżywiania od wielu lat pozostają niezmienne, jednak dietetyka nie lubi zastoju. Właśnie dlatego co roku pojawiają się nowe
Read more
Dieta hiszpańska dla zapracowanych
Niewiele osób w naszym kraju słyszało zapewne o tym sposobie odżywiania się, jednak podkreślić warto, że w krajach zachodnich jest
Read more
Gruszki – właściwości odżywcze
Właśnie trwa sezon na te pyszne owoce. Gruszki, bo o nich mowa, są co prawda mniej popularne w naszym kraju
Read more
Jak jeść 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia?
Jak włączać zalecaną ilość warzyw i owoców (ok. 400 g) do codziennego menu wszystkich domowników, tak aby weszło nam to
Read more
Dieta na stres: produkty, które przyniosą ukojenie
Zgodnie z wynikami badania przeprowadzonego przez GFK w 2016 roku, aż 98 proc. Polaków odczuwa stres, z czego co piąty
Read more
Kapusta kiszona czy kwaszona – którą wybrać?
Na tak zwanym przednówku (gdy wiosna jeszcze na dobre u nas nie zagościła, zaś zima powoli ustępuje jej miejsca) jesteśmy
Read more
Marchewka – pomarańczowa królowa warzyw!
Marchewka – jemy ją wiosną, gdy jest świeża i chrupiąca, nie zapominamy także w okresie zimowym, kiedy nie zawsze mamy
Read more
Topinambur- jedz na zdrowie!
Topinambur zwany jest inaczej słonecznikiem bulwiastym. Przez szereg lat w naszym kraju kompletnie zapomniany (chociaż odkryliśmy go w XVIII wieku),
Read more
Wegetarianizm – Mamo, tato nie jem mięsa!
Wegetarianizm budzi skrajne emocje, zwłaszcza wśród zatwardziałych „mięsożerców”. Co jednak zrobić, gdy nasze nastoletnie dziecko uprze się, by zostać wegetarianinem?
Read more
Pijmy soki nie tylko od święta!
100% soki i musy owocowo-warzywne to idealna alternatywa dla świeżych owoców i warzyw. Szczególnie w okresie zimowym pozwalają one dostarczyć organizmowi
Read more