Tag: nawodnienie organizmu
Wysiłek fizyczny a prawidłowe nawodnienie organizmu
Ile płynów tracimy podczas wysiłku fizycznego?
W
czasie wysiłku fizycznego najwięcej płynów tracimy w wyniku pocenia
się. Dochodzi wtedy do ubytku zarówno wody, jak i...
Woda z odrobiną soli i napoje izotoniczne – Pij rano!
Napoje izotoniczne (izotoniki) – napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydalanych z organizmu w procesie wydzielania potu. A także uzupełnienie witamin...