Strona główna Tagi Bieganie

Tag: bieganie

Co nam daje bieganie

Nadszedł poranek, kiedy słońce jeszcze nie wspięło się wysoko na nieboskłon, a ulice miasta jeszcze nie rozbrzmiewały odgłosami codziennego zgiełku. To jest czas, w...

Polacy są zbyt mało aktywni fizycznie

Problem niedostatecznej aktywności fizycznej w Polsce dotyczy nie tylko osób zdrowych, ale chorych, m.in. pacjentów kardiologicznych i onkologicznych – konstatują naukowcy z Komitetu Zdrowia...
Bieganie

Marszobiegi – idealny trening na jesień

Jesień - plucha i niższe temperatury skutecznie zaganiają nas z ciepłą herbatą pod koc, odbierając chęci na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Nie powinniśmy jednak się...

Bieganie zimą? 5 wskazówek jak robić to z głową

Zimą najtrudniej o motywację do biegania. Niesprzyjająca pogoda oraz krótsze dni sprawiają, że najchętniej skrylibyśmy się w domu pod kocem. Aby nie stracić formy i...

Jak dbać o formę w sezonie jesienno-zimowym?

Chłód, deszcz i wiatr budzą przede wszystkim skojarzenia z gorącą herbatą i miękkim kocem… Jak dbać o formę,  aktywność fizyczną, niezbędną dla naszego zdrowia...
Triathlon

Triathlon również dla kobiet

 Z roku na rok przybywa zawodniczek, które decydują się na start w triathlonie. Sport dla ludzi z żelaza cieszy się coraz większą popularnością, na...
rower

Sporty zimą – zmobilizuj się do ruchu

Jakie sporty uprawiać zimą,  kiedy za oknem mróz i śnieg? Ciepła kołdra, mięciutkie skarpety, gorąca herbata i ulubiona książka. Wiesz, że masz swoje zadanie...

7,4 proc. wszystkich zgonów w Polsce wynika z braku ruchu

Niedostateczny poziom ruchu jest przyczyną 7,4 proc. wszystkich zgonów w Polsce. Ograniczona aktywność fizyczna generuje wysokie koszty. W Polsce to ponad 2 mld euro. Koszty...

Ruszaj się – dla zdrowia!

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, głównie wciąż narastającego problemu otyłości. Niski poziom aktywności fizycznej uznawany jest za...

Jak biegać zimą? 7 porad

Warto biegać zimą – to poprawi twoje samopoczucie, wzmocni odporność, doda energii – szybko przezwyciężysz „zimowe zmęczenie“ dzięki 7 poradom jak biegać zimą. A...