Tag: jak ćwiczyć
Jak ćwiczyć naprawdę ciężko
Jest to pytanie, które dosłownie nieustannie sobie zadaję. Jak ćwiczyć naprawdę ciężko? Nie mówię tu o lekkich rozciąganiach i przyjemnych spacerach po parku. Mówię...
4 podstawowe rodzaje treningów – dopasuj do siebie
Wybór treningów powinien wynikać nie tylko z indywidualnych preferencji, lecz przede wszystkim z tego, jakie rezultaty chce się osiągnąć. Trening siłowy pomoże wymodelować sylwetkę i zredukować nadmiar tkanki...