Bakterie jelitowe sposobem na zaburzenia lękowe

Regulacja mikrobiomu jelitowego może łagodzić objawy zaburzeń lękowych. Tak wynika z analizy opublikowanej na łamach pisma “General Psychiatry”.

Coraz więcej badań świadczy o tym, że mikrobiom jelitowy, czyli ogół pozytywnych i negatywnych bakterii zamieszkujących nasze jelita, reguluje funkcjonowanie mózgu poprzez tzw. oś jelitowo-mózgową. Sugeruje to, że zaburzenia psychiczne mogą być niwelowane poprzez regulację populacji różnych bakterii jelitowych.

Jest zależność między mikrobiomem a psychiką

Naukowcy z Uniwersytetu Jiao Tong w Sznghaju przeanalizowali 21 dotychczasowych badań. Dotyczyły one zależności pomiędzy mikrobiomem jelitowym a psychiką. W badaniach łącznie wzięły udział 1503 osoby.

W czternastu badaniach skład mikrobiomu jelitowego regulowany był za pomocą probiotyków. Siedem za pomocą innych metod, takich jak odpowiednia modyfikacja diety.

Ponad połowa analizowanych badań wykazała, że regulacja mikrobiomu jelitowego zmniejszyła objawy zaburzeń lękowych. Przy czym modyfikacja diety okazała się znacznie skuteczniejsza niż zastosowanie probiotyków.

Odżywianie wpływa na “zdrowie” naszej psychiki

Zmiana sposobu odżywiania, a co za tym idzie – źródeł energii, w większym stopniu oddziałowuje na rozwój pozytywnych bakterii w jelitach niż wprowadzenie określonych szczepów bakterii za pomocą suplementów. Jak zauważają autorzy zastosowanie różnych probiotyków jednocześnie mogło także utrudniać skuteczne działanie tych preparatów.  Zależność ta powinna jednak zostać potwierdzona podczas szerzej zakrojonych badań.

Więcej – w publikacji (DOI: 10. 1136/gpsych-2019-100056) (PAP)

koc/ zan/

Źródło: http://naukawpolsce.pap.pl