Zielone koktaile – Ich rozlicznych zalet nie sposób wprost nie docenić, dlatego w ogóle nie dziwi fakt, że coraz więcej osób sięga po niezwykle zdrowe zielone koktajle.
Wszyscy chwalą zielone koktajle
Dlaczego fani zdrowego odżywiania się tak bardzo je pokochali? Są bowiem niezwykle lekkostrawne i z łatwością przyswajalne przez organizm. Ponadto to ogromna dawka cennego chlorofilu (potrzebnego nam zwłaszcza w sezonie jesienno- zimowym), a także fosforu, żelaza, magnezu, potasu i cennych witamin, między innymi A,C,E oraz K. Podkreślić też warto, że są niezwykle łatwe w przygotowaniu, co stanowi ważną zaletę dla osób zabieganych, żyjących aktywnie. Zielone koktajle to także skarbnica błonnika, który wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego, spowolnienie rozkładu węglowodanów, a ponadto zapobiega zaparciom.
Komponować każdy może
Jak je komponować. aby były dodatkowo smaczne. Należy dodawać słodkie owoce np: brzoskwinie, ananasy, śliwki, nektarynki, jabłka, czereśnie, jagody, gruszki i oczywiście ulubione owoce cytrusowe Koktajle będą wtedy słodkie, a goryczka od zielonej trawy łagodniejsza. Warto także dodać pół lemonki lub cytryny jeśli nie używamy cytrusów.
– Awokado, szpinak, banan i pomarańcza
– Jarmuż, mango i seler
– Szpinak, pomarańcza, imbir, sok jabłkowy
– Jarmuż, kiwi, gruszka
– Gruszką, limonka i szpinak
– Pomarańcza, mango, jarmuż i spirulina