Jak wzmocnić odporność, gdy szaleje grypa? Naturalne metody

Ten sezon wyjątkowo daje nam się we znaki – praktycznie w każdej rodzinie jest przynajmniej jedna osoba, którą aktualnie dopadła grypa.

Grypy absolutnie nie można lekceważyć w każdym wieku

Zmienna aura plus obniżenie odporności – i choroba gotowa. Grypa charakteryzuje się nagłym wystąpieniem jednocześnie trzech objawów:

  1. wysoka temperatura do ponad 39 st. C
  2. silny ból głowy głównie w okolicy czołowej
  3. duży ból mięśni i stawów.

Gdy już nas dopadnie nie minie nas wizyta u lekarza, grypy absolutnie nie można lekceważyć w każdym wieku. Lecz przed infekcją można przecież wzmocnić odporność swojego organizmu, i to naturalnymi metodami!

Naturalne metody na grypę

Bardzo ważne jest spożywanie czosnku i cebuli. Choć ich zapach nie jest zachęcający, znakomicie radzą sobie z likwidowaniem bakterii chorobotwórczych. Jeśli chodzi o dietę, sprawdzą się także różnego rodzaju kiełki oaz natka pietruszki. Kwasy omega-3 zaś pomogą wyprodukować przeciwzapalnie działające hormony.  Jedną łyżeczkę miodu dziennie powinien jadać każdy z nas. Rano zaś obowiązkowy kubek wody z cytryną. Do picia zaś naturalne herbatki owocowe lub napary z dodatkiem miodu, imbiru i cynamonu.

Warto jeść także produkty z dużą zawartością cynku – pomogą wyprodukować cenne białe krwinki. Do tego codzienna dawka warzyw i owoców, dobrym rozwiązaniem będzie także tran. Warto wiedzieć, że używki upośledzają odporność naszego organizmu, a aktywność sportowa działa na nią wprost zbawiennie.

Dzięki stosowaniu metod znanych już naszym babciom na pewno w znacznym stopniu podniesiesz swoją odporność i ustrzeżesz się grypy!