Strona główna Tagi Trening siłowy

Tag: trening siłowy

Jak zacząć robić pompki i zdobyć niezwykłą siłę

Kiedy przychodzi do treningu siłowego, jednym z najbardziej podstawowych i skutecznych ćwiczeń jest pompka. Wielu sportowców, trenerów personalnych i entuzjastów zdrowego stylu życia wskazuje...

4 podstawowe rodzaje treningów – dopasuj do siebie

Wybór treningów powinien wynikać nie tylko z indywidualnych preferencji, lecz przede wszystkim z tego, jakie rezultaty chce się osiągnąć. Trening siłowy pomoże wymodelować sylwetkę i zredukować nadmiar tkanki...