Strona główna Tagi Ruch

Tag: ruch

Brak ruchu u dzieci napawa niepokojem. Jak odwrócić trend?

Aktywne i przebywające na świeżym powietrzu dzieci chorują mniej – wynika z opublikowanego w 2023 roku badania naukowców Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Niestety dane dotyczące...

Gotowa na zmiany? 3 kroki do przywitania wiosny w świetnej formie

Sezon zimowy zazwyczaj żegnamy z obniżonym nastrojem, nadprogramowymi kilogramami, przesuszoną skórą i… mocnym postanowieniem zmian. Wiosenna metamorfoza wymaga kompleksowego podejścia i konsekwencji w działaniu....

3 kroki do szczęścia. Oto najwięksi wyzwalacze endorfin

Pieniądze szczęścia nie dają, ale… wysoki poziom endorfin wydzielanych przez nasz mózg już tak! Co sprawia, że odczuwamy zadowolenie, radość i euforię? Oto kilka...

Jak i dlaczego warto zachęcić dziecko do ruchu?

Brak ruchu, wady postawy, wzrok psujący się od wpatrywania w ekrany komputera i telewizora – to coraz częstsze problemy, także polskich dzieci. Jeśli więc...

5 powodów, dla których warto tańczyć

Tańczyć może każdy, gdzie chce i kiedy chce. Oprócz przyjemności, których doznajemy podczas ruchu zyskujemy również zdrowie! Spal 600 kcal na godzinę Nie bez przyczyny Pole...

Ruszaj się – dla zdrowia!

Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, głównie wciąż narastającego problemu otyłości. Niski poziom aktywności fizycznej uznawany jest za...