Strona główna Tagi Ruch na powietrzu

Tag: ruch na powietrzu

Nawet krótkie przerwy na spacer pomagają obniżyć ciśnienie krwi

Nie trzeba intensywnie ćwiczyć, żeby obniżyć ciśnienie tętnicze krwi; wystarczy 30-minutowy spacer rano oraz krótkie przerwy w trakcie siedzenia w domu i...

Jak dbać o formę w sezonie jesienno-zimowym?

Chłód, deszcz i wiatr budzą przede wszystkim skojarzenia z gorącą herbatą i miękkim kocem… Jak dbać o formę,  aktywność fizyczną, niezbędną dla naszego zdrowia...