Strona główna Tagi Fit

Tag: fit

Co jeść by pozbyć się cellulitu?

Siedzący tryb życia, niedopasowane ubrania, złe nawyki żywieniowe i nadużywanie kawy, alkoholu oraz papierosów przyczyniają się do powstawania cellulitu. Problem „pomarańczowej skórki” dotyczy około 80 proc....

Skakanie na skakance błyskawicznie ujędrnia mięśnie

Skakanie na skakance jest ważnym elementem treningu, mającego ujędrnić mięśnie, poprawić wydolność organizmu oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Efekty, w postaci jędrniejszego i smuklejszego ciała, może przynieść...

Stepper – szybki sposób na zgrabne nogi i jędrne pośladki

Stepper - mały, niepozorny a działa cuda! Pomyśl o jego zakupie jeśli zależy Ci na smukłych nogach i zgrabnych pośladkach. Zalety Stepper to przyrząd do ćwiczeń,...

Dieta w sporcie – równie ważna, jak trening

Do osiągnięcia sukcesu w niemal każdej dyscyplinie sportowej, oprócz talentu, niezbędne są: ciężka praca, duże pokłady determinacji oraz właściwe przygotowanie organizmu. Na to ostatnie...

Efektywne treningi rano czy wieczorem?

Za pasem lato a Ty wciąż omijasz treningi? Jeszcze jest czas by na plaży zabłysnąć nienaganną sylwetką. Najważniejsze byś ćwiczył odpowiednią porą. Naukowcy potwierdzają, że...

Ćwicz jak Madonna i Natalie Portman. Top 3 treningi tej wiosny

Za pasem wiosna. To ostatni dzwonek by rozpocząć pracę nad swoim ciałem. Przygotowaliśmy dla Ciebie trzy treningi. Ćwicz i ciesz się wymarzoną sylwetką! Floatfit –...
Rowery

5 powodów dla których właśnie tej wiosny przesiądziesz się na rower

Zapewne masz wiele powodów by  wsiąść na rower? Ciągłe poirytowanie w domu, w pracy, na ulicy w korku, które negatywnie przekłada się na relacje...

Twister obrotowy – ćwicz w wolnych chwilach!

Niektórym wydaje się, że tylko drogie, specjalistyczne sprzęty mogą wspomóc ich walkę o szczupła sylwetkę. To błąd (a bardzo często po prostu wymówka). Niepozorne...

Sport indoorowy w praktyce – poznaj tajniki aktywności fizycznej w domu

Zimowa aura za oknem i niskie temperatury nie zachęcają do wyjścia na siłownię lub pobiegania w okolicy, jednak dom także może okazać się odpowiednim miejscem...