Strona główna Tagi Cardio

Tag: cardio

Jak zacząć ćwiczyć? Niezbędnik dla nowicjusza

Jak tam twoje postanowienia noworoczne? Też miałaś od stycznia przejść na dietę i zacząć ćwiczyć? Jeśli ta "tradycja" powtarza się co roku, ale wciąż...

Koszykówka – dlaczego warto w nią grać

Wiosna pojawiła się na dobre, wielu Polaków zatem wraca do uprawiania sportu po zimowej przerwie (choć oczywiście powinniśmy być aktywni przez cały rok) -...

Przysiady – sposób na pośladki idealne

Dlaczego przysiady Coraz częściej słyszy się o tak zwanych wyzwaniach polegających na robieniu przysiadów 5 czy 6 razy w tygodniu. Trudno wszak się temu dziwić...

Jesień za oknem? Idź na basen!

Pogoda nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, jednak ci bardziej wytrwali i zahartowani mimo wszystko biegają, chodzą z kijkami, urządzają sobie rowerowe wyprawy,...

Dlaczego warto postawić na trening interwałowy?

Trening interwałowy robi ostatnio coraz większą karierę. Jest polecany przez profesjonalistów, ćwiczących w stopniu zaawansowanym, początkującym oraz tych, którym udało się dzięki niemu zrzucić...

Co drugi Polak umiera na serce! Jak je wzmocnić?

Co drugi Polak umiera na serce.  Choroby i powikłania kardiologiczne są przyczyną niemal 46% wszystkich zgonów. Dotyczy to osób w każdym wieku. Tymczasem przestrzegając kilku...

Pomidory – fakty i mity

Pomidory to zdrowy i nieodłączny element każdej diety. Warzywa te – dostępne zarówno w postaci świeżej, jak i przetworów pomidorowych – są źródłem wielu...