Skuteczna dieta antycellulitowa

Skuteczna dieta antycellulitowa – Cellulit (potocznie zwany pomarańczową skórką) potrafi uprzykrzyć życie niemalże każdej kobiecie. Czym jest? To rozłożona nierównomiernie tkanka tłuszczowa, pojawiająca się zwykle na powierzchni uda, pośladków czy brzucha. Na szczęście z tym problemem można skutecznie walczyć – kiedy zastosuje się odpowiednią dietę!

W diecie antycellulitowej bardzo wysokie miejsca powinny zajmować takie produkty, jak: produkty bogate w potas, lekkostrawne, zawierające dużo błonnika i witaminy C, warzywa, owoce. Zdrowe tłuszcze także są pomocne. Warto spożywać duże ilości wody – 2 litry dziennie to świetna ilość. Zakazane jest natomiast spożywanie potraw mocno przetworzonych, zawierających duże ilości soli, fast foodów, cukru, białego pieczywa. Niewskazana jest także kawa w dużych ilościach oraz alkohol. Warto także wiedzieć, iż powstawaniu pomarańczowej skórki służy palenie papierosów.

Skuteczna dieta antylcellulitowa powinna zawierać:

zieloną herbatę zawierającą teobrominę, która stymuluje uwalnianie magazynowanych w organizmie tłuszczów

produkty pełnoziarniste, zawierające błonnik – wspaniale stymulujące pracę jelit

brokuły zawierające kwas liponowy, zapobiega on procesowi twardnienia kolagenu w skórze, w wyniku którego powstaje cellulit

burak ponieważ zawiera likopen, który stymuluje krążenie i nie pozwala na zatrzymywanie wody w organizmie

jajka bo stanowią nieocenione źródło witamin i minerałów, które wpływają na detoksykację organizmu. Zawarta w jajkach lecytyna odpowiada za odbudowę ścianek komórek skóry.

 – kiełki fasoli których  zbawienny wpływ obejmuje również skórę, ponieważ kiełki fasoli to wspaniała bomba witaminowa

 – szparagi pobudzają krążenie krwi, dzięki czemu toksyny są szybciej usuwane z organizmu

banany i zawarte w nim minerały, takie jak cynk, poprawiają stan skóry, natomiast potas odpowiedzialny jest za zwiększenie przepływu krwi zapobiega tworzeniu się cellulitu.

kurkumę bo pobudza krążenie, zmniejsza obrzęki i redukuje poziom zarówno toksyn dzięki zawartym w niej antyoksydantom

Jedzenie kilku niewielkich, zdrowych posiłków dziennie w połączeniu z piciem dużych ilości wody oraz ruchem powinno dać bardzo dobre efekty!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

7 − 6 =