Jedz jabłka – dla zdrowia i urody!

Jabłka to bardzo popularny w naszym kraju owoc, często niestety bardzo niedoceniany. A to spory błąd, bowiem przynieść mogą naszemu zdrowiu i wyglądowi bardzo wiele korzyści, wszak mają one szereg cudownych właściwości.

Dlaczego jabłka

Zawierają one pektyny, czyli substancje pozwalające naszemu organizmowi w pozbyciu się szkodliwych toksyn i metali ciężkich. Palacze powinni zatem jeść ich jeszcze więcej niż pozostałe osoby, warto o tym pamiętać! Ponadto jabłka to skarbnica witamin oraz przeciwutleniaczy, które zbawiennie wpływają między innymi na nasz układ odpornościowy. Lepiej jeść je umyte ze skórką – tuż pod nią bowiem witamin (zwłaszcza witaminy C, która wymiata wolne rodniki z naszego organizmu oraz bierze czynny udział w procesach metabolicznych) znajduje się zdecydowanie najwięcej.

Ponadto, jabłka zawierają potas, regulujący gospodarkę wodną w organizmie oraz żelazo, które zapobiega anemii. Posiadają także pektyny, które w szybki sposób potrafią zasilić organizm w energię, ułatwić procesy trawienne oraz oczyścić organizm z substancji trujących. Na koniec  warto dodać, że krzem zawarty w jabłkach ma nieoceniony wpływ na dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci. Dlatego mówi się, że jabłka powinno się jeść 2 razy na dzień – jedno dla zdrowia, drugie dla urody.

Jabłko cały rok

Nie zapominajmy, że te owoce odkwaszają nasz organizm, poprawiają prace wątroby i maja działanie moczopędne. Jedzenie jabłek pozwala również pozbyć się obrzęków nóg. Ponadto są po prostu bardzo smaczne i tanie, zatem nie widzimy żadnego powodu, aby nie zajadać się nimi przez cały rok!

Smacznego!