Coraz chłodniejsze dni – ciepłe śniadania dodadzą Ci energii!

Stopniowo temperatury na słupkach rtęci spadają, my zaś szykujemy się do sezonu jesienno – zimowego, pora na ciepłe śniadania. O ile latem śniadania na zimno były jak najbardziej na miejscu, o tyle teraz organizm domaga się z rana cieplejszego paliwa, by mieć energię aż do czasu lunchu. Co warto zjeść, żeby było zdrowo, pysznie i sycąco zarazem? Sprawdźmy to!

Kanapki na ciepło?

Trudno o bardziej pospolite, a jednocześnie tak różnorodne i doskonałe danie. Były naszym głównym posiłkiem przez lata spędzone w szkole, a teraz także i w pracy. Robimy je ze wszystkim dodatkami na jakie przyjdzie nam ochota. Z nami odkryj je na nowo – wystarczy podać kanapki na ciepło. Szczególnie polecamy te z szynką, pomidorem i sałatą. Kanapki możesz położyć na grilla lub podpiec w opiekaczu. Nie zapomnij o dodaniu odrobiny Majonezu

Zapiekanka

Tradycyjna zapiekanka z pieczywa, szynki i pieczarek. Niby zwykłe grzanki, zapiekane z sosem i dodatkami, ale… smakuje jak marzenie! Bogaty aromat i mocną, wiosenną nutę nadają jej natka, koperek i szczypiorek, a wszystkie smaki łączy w pyszną całość Sos serowo-pieczarkowy , przyrządzony na słodkiej śmietance. Kto woli, może zamiast szynki dodać smażoną rybkę, np. łososia.

Jajecznica

Jajecznica na boczku to typowe śniadanie białkowo- tłuszczowe, po którym zbyt szybko nie staniemy się głodni. Pamiętajmy jednak o dołączeniu świeżych warzyw, witaminy bowiem też się przydadzą!

Omlet

Bardzo dobrym pomysłem okaże się także omlet (niezależnie od tego, czy wolimy go w wersji na słodko czy też na wytrawnie). Fani mlecznych śniadań z pewnością sięgnąć powinni po płatki owsiane z dodatkami, po nich na kilka godzin zaspokojenie głodu gwarantowane. A może tosty? Oczywiście, ale wybierzmy te z pieczywa razowego, nie zapominajmy też o dodatku warzyw. Ciepłe śniadanie to energia na długo!